Vitaminska Bomba – Recept za Energiju i Zdravlje

Ako tražite prirodan način da ojačate imunitet, podignete nivo energije i obezbedite telu pravu dozu vitamina, onda je ovaj recept savršen za vas. „Vitaminska bomba“ je ukusna i zdrava mešavina orašastih plodova i suvog voća koja se jednostavno priprema, a može vam postati omiljeni dodatak ishrani.

Sastojci:

• 🥜 50 g zrna oraha
• 🌰 100 g badema
• 🍋 kora od 2 limuna (organska, nešpricana)
• 🍑 100 g suvih kajsija
• 🍇 100 g suvih šljiva

Priprema:

1. Priprema suvog voća:
   Operite suve kajsije i šljive u mlakoj vodi i ostavite ih 10 minuta da malo omekšaju. Nakon toga dobro ih ocedite.
2. Priprema limuna:
   Koristite organske limune. Dobro ih operite i narendajte koru (samo žuti deo).
3. Seckanje i mlevenje:
   Orahe, bademe, suve kajsije i suve šljive sitno iseckajte ili sameljite u blenderu/multipraktiku. Cilj je da dobijete gustu i pomalo lepljivu smesu.
4. Mešanje:
   Sve sastojke stavite u veću činiju i dobro sjedinite. Na kraju dodajte i narendanu koru limuna.
5. Čuvanje:
   Dobijenu smesu sipajte u čiste staklene tegle sa poklopcem i čuvajte u frižideru.

Način upotrebe:

• Konzumirajte po 1 kašiku svako jutro na prazan stomak uz čašu mlake vode ili ceđeni sok.
• Može se koristiti i kao zdrava užina tokom dana.

Zdravstvene prednosti:

• Orah i badem – bogati omega-3 masnim kiselinama i magnezijumom za zdravlje srca i mozga.
• Suve kajsije i šljive – odličan izvor vlakana, gvožđa i prirodnih antioksidanata.
• Kora limuna – jača imunitet i deluje antibakterijski.

Savet:

Ako želite još bogatiji ukus, možete dodati i med (oko 100 g). Time ćete dobiti još jaču vitaminsku bombu koja podiže energiju i jača organizam.

👉 Ovaj recept je savršen za sve koji žele prirodan način jačanja imuniteta, posebno u sezoni prehlada i gripa. Jednostavan je, zdrav i ukusan – probajte ga i uverite se sami