Rješenje i za one koji ne vole suvo grožđe – njegova voda ima sasvim drugačiji ukus. Osim što ih stavljamo u razne kolače, možda ste do sada čuli koliko je zdravo pojesti nekoliko bobica suvog grožđa, jer tako možete sprečiti kardiovaskularne bolesti, regulisati novu masnoća u krvi i još mnogo toga.
Evo za šta je sve dobro suvo grožđe:
– Veliki izvor energije zbog visokog sadržaja ugljenih hidrata.
– Prirodni diuretik prepun vlakana koja pomažu boljem radu probave.
– Podstiče bolju cirkulaciju krvi.
– Sadrži antioksidanse koji se bore protiv slobodnih radikala.
– Pomaže sprečavanju raka debelog crijeva.
Osim konzumiranja plodova, pronašli smo još jedan sjajan način da konzumirate suvo grožđe. Naime, voda sa grožđicama može biti izuzetno dobro prirodno piće sa višestrukim pozitivnim svojstvima.
Sve što treba da uradite jeste da potopite malo suvog grožđa u vodu na 24 sata, procijedite i tokom cijelog dana pijuckate ovz ukusnu tečnost. Ovo je idealan način konzumiranja za one koji zapravo ne vole suvo grožđe, jer je ukus potpuno drugačiji.
Ovo su svojstva vode od suvog grožđa:
– Riznica vitamina i minerala
– Pomaže suzbijanju nečistoća i otpada iz organizma
– Pomaže detoksikaciju jetre
– Omogućava dobro varenje hrane.
Zbog svojih bioflavonoidnih svojstava, grožđice puštaju svoje blagotvorne nutrijente koji se prenose u vodu i postaju snažan antioksidans.
Recept:
Prvo operite šolju suvog grožđa. Zagrijte 750 ml vode, ali sklonite prije nego što prokuva. Sada dodajte grožđice i ostavite da stoji 15 minuta.
Procijedite i operite čistom vodom sa sobne temperature. U lonac stavite 1 litar filtrirane vode i prokuvajte, pa sipajte vodu u činiju s grožđem. Pustite da stoji 24 sata u frižideru i sutradan pijte.
Izvor: kucnilekar.com
Bonus:
Ljubičasta mrtva kopriva: Saveznik protiv tromboze, loše cirkulacije i više!
Ljubičasta mrtva kopriva je često zanemarena biljka koju mnogi smatraju običnim korovom. Međutim, ova divlja biljka nosi snažna ljekovita svojstva – naročito kada je riječ o zdravlju srca i krvotoka. Njeni listovi i cvjetići su puni korisnih spojeva koji pomažu u poboljšanju cirkulacije, jačanju krvnih sudova i balansiranju krvnog pritiska. U nastavku saznajte kako da je koristite i zašto bi trebala biti dio vaše prirodne apoteke.
1.Poboljšava cirkulaciju krvi
Zahvaljujući bioaktivnim sastojcima, ljubičasta mrtva kopriva podstiče bolji protok krvi, što pomaže kod hladnih ruku i nogu, umora i slabije cirkulacije.
Kako koristiti:
Čaj od sušenih listova se preporučuje 1–2 puta dnevno, posebno tokom hladnijih mjeseci.
2.Pomaže u balansiranju krvnog pritiska
Biljka djeluje blago diuretički i opušta krvne sudove, što može pomoći u prirodnom snižavanju blago povišenog krvnog pritiska.
Kako koristiti:
Piti blagi čaj uz jutarnji obrok, u kombinaciji sa zdravom ishranom.
3.Prirodni antioksidans
Ljubičasta mrtva kopriva sadrži flavonoide i antocijane koji štite ćelije od oksidativnog stresa, čime podržava zdravlje srca i krvnih sudova.
Savjet:
Dodajte svježe listove u salate, smutije ili ih kratko propržite kao prilog.
4.Čisti krv i limfni sistem
Biljka blago detoksikuje organizam i pospješuje izlučivanje viška tekućine, što dodatno rasterećuje srce.
Kako koristiti:
Piti čaj svaka 2–3 dana ujutro na prazan stomak kao blagu detoks rutinu.
5.Smanjuje upalne procese u tijelu
Redovnom upotrebom smanjuje se nivo upalnih markera, što je korisno za osobe koje imaju problema sa srcem ili krvnim sudovima.
Upotreba:
Koristiti čaj ili napraviti tinkturu za dužu upotrebu.
6.Dobra je za krvnu sliku
Zahvaljujući mineralima poput željeza i magnezija, doprinosi zdravijoj krvnoj slici i boljem transportu kiseonika kroz tijelo.
7.Podržava rad jetre i bubrega
Zdrava jetra i bubrezi direktno utiču na zdravlje krvnih sudova – ova biljka pomaže oba organa u detoksikaciji i normalnom funkcionisanju.
8.Djeluje blago umirujuće
Pomaže pri stresu i napetosti, što ima indirektan pozitivan uticaj na srčani ritam i pritisak.
9.Praktična i lako dostupna
Možete je pronaći skoro svuda – po livadama, ivicama puteva, pa čak i u dvorištu. Lako se bere, suši i koristi kroz cijelu godinu.
10.Višestruka domaća upotreba
Osim čaja, od ljubičaste mrtve koprive možete praviti obloge, tonike za kožu, dodatke salatama i pa čak i biljne kreme.
Priprema čaja:
1 kašičica sušene biljke
2,5 dl vrele vode
Preliti, poklopiti i ostaviti da stoji 10 minuta. Piti dok je toplo.
Zaključak:
Ljubičasta mrtva kopriva je pravi dar iz prirode – moćna, besplatna i lako dostupna biljka koja može pružiti značajnu podršku vašem srcu i cirkulaciji. Umjesto da je gazite ili čupate iz bašte, iskoristite je kao saveznik u prirodnoj njezi vašeg tijela.
Preuzeto