Mnogi ne znaju da je cvekla itekako zdravo povrće, ona je prava riznica vitamina, a zaista može da obnovi organizam.
Ona je bogata vitaminima i mineralima, sadrži visok procenat gvožđa, a naročito je bogata bjelančevinama, mastima, kao i ugljenim hidratima.
Ispod smo vam spremili 6 razloga zašto bi je trebali jesti:
Snižava krvni pritisak
Cvekla je bogata nitratima koji se u telu pretvaraju u dušikov oksid što opušta i širi krvne sudove, a ova poboljšana cirkulacija snižava pritisak. Prema jednoj studiji samo čaša soka od cvekle dnevno uspješno snižava krvni pritisak.
Smanjit će rizik od srčanih bolesti
Sadrži puno alkaloida betaina i folata iz vitamina B koji udruženi snižavaju holesterol u krvi.
Stoga, može biti odlična prevencija kod bolesti srca i krvnih sudova.
Poboljšava izdržljivost Profesionalni sportisti se kunu u moći ovog skromnog korena. Zašto? Nitrati koje sadrži daju snagu tijelu i izdržljivost.
Studije sa sportistima su potvrdile te pozitivne efekte.
Potrebno je samo da pojedemo 3 do 5 gomolja cvekle dnevno (ili je popijemo kao sok, supu) prije sportskih napora kako bi rezultat bio bolji.
Inače, nivo nitrata u tijelu najviša je 2 do 3 sata posle konzumiranja cvekle.
Ojačat će i funkciju mozga
Dušikov oksid, kao što smo rekli, opušta i širi krvne sudove, a sposobnost tijela da ih samo proizvede opada. Uporedo se smanjuje izmena materije i nervna aktivnost u mozgu.
Cvekla je tu dođe kao pogonsko gorivo.
Studija iz 2010. je pokazala da su ljudi koji su dva dana bili na ishrani bogatoj nitratima bili bolje koncentrisani, organizovani i preciznije obavljali zadatke od onih koji su konzumirali malo nitrata.
Poboljšat će rad vaše jetre
Svakodnevno konzumiranje cvekle sprečava nakupljanje masnoća u jetri. I to je zasluga betaina kojeg osim u cvekli možemo da pronađemo jedino još u spanaću i kvinoji.
Jetra se čak može smanjiti zahvaljujući unosu betaina.
Pomaže kod hroničnih bolesti
Cvekla je bogata betalainima, vrstom antioksidansa koji sprečava upale u tijelu i hronične bolesti. Odlična je i protiv gojaznosti.
Više nego dobra za probavu
Za poboljšanje probave potrebno je jesti hranu bogatu vlaknima – poput cvekle.
Čaša soka od cvekle smanjuje rizik od konstipacije, hemoroida i divertikulitisa, a betain pomaže i kod probavljanja hrane u želucu, piše Stil.
A jedete li vi cveklu?
Izvor: haber.ba
Bonus:
Ova domaća KUPKA trenutno ubija gljivice na noktima: Pomoći će čak i u najgorim slučajevima!
Ovo je domaća kupka koja efikasno uklanja gljivice s noktiju!
Mikoza noktiju je vrlo rasprostranjen problem, naročito tokom toplijih mjeseci kada smo češće u kontaktu s vodom i vlažnim okruženjima, poput bazena. Gljivice uspijevaju u ovakvim uvjetima, jer vole toplinu i vlagu, što im omogućava brzo razmnožavanje. Najčešće zahvataju nokte na nogama, dok su rjeđe prisutne na noktima ruku.
Pored izloženosti vlažnim okruženjima, mikoza može biti uzrokovana neliječenom infekcijom kože stopala, koja se širi do noktiju. Prvi simptom obično se pojavljuje na palcu, a infekcija se kasnije širi na ostale nokte. Širenje počinje od ruba nokta i postupno zahvata cijelu površinu nokta, zbog čega je važno reagirati na vrijeme.
Jednostavan kućni lijek protiv mikoze noktiju
Donosimo vam recept sa YouTube kanala “Natürliche Rezepte” koji je jednostavan, a efikasan u borbi protiv gljivica na noktima.
Potrebni sastojci:
- 15-20 listova lovora
- 2 litre vode
- 50 ml jabukovog sirćeta
- 50 ml meda
Postupak pripreme:
Listove lovora stavite u šerpu i prelijte ih vodom. Kuvajte na laganoj vatri, poklopljeno, oko 20 minuta. U međuvremenu, u činiji pomiješajte jabukovo sirće i med. Jabukovo sirće ima snažna antifungalna i antibakterijska svojstva, dok med pomaže u sprečavanju širenja infekcije i ublažava neugodne simptome. Miješajte smjesu dok se med potpuno ne rastopi u sirćetu. Kada izvarak od lovora završi s kuhanjem, procijedite ga i ostavite da se ohladi na ugodnu temperaturu. Potom ulijte izvarak u lavor i potopite stopala u njega 20-25 minuta. Ova kupka će odmah ublažiti svrab i umiriti kožu. Nakon kupke osušite stopala peškirom, a zatim nokte natrljajte smjesom meda i sirćeta. Obujte čarape i ostavite da smjesa djeluje oko 20 minuta. Na kraju isperite stopala toplom vodom. Preporučuje se ponavljanje ovog tretmana tri puta sedmično. Nakon nekoliko tretmana primijetit ćete smanjenje simptoma, a mikoza će postepeno nestajati.
S.O.S. tretman protiv gljivica – brzo rješenje koje se nalazi kod kuće
Osim navedene kupke, možete pripremiti još jedan moćan tretman koristeći tri sastojka koja već imate kod kuće. Ova mješavina ima snažna antifungalna i dezinfekcijska svojstva, te efikasno uklanja bakterije, gljivice i njihove spore.
Potrebni sastojci:
- 5 kašika etil alkohola (90%)
- 5 kašika vodonik peroksida (3%)
- 2 kašike bijelog sirćeta
Postupak:
Pomiješajte sve sastojke. Smjesu nanosite na nokte pomoću pamučnog štapića dva puta dnevno, dok simptomi ne nestanu. U težim slučajevima, liječenje može trajati nekoliko sedmica, dok se u blažim oblicima simptomi mogu povući već nakon nekoliko dana.
Važna napomena:
Ne zaboravite da je potrebno dezinficirati svu obuću i papuče kako biste spriječili ponovno izbijanje infekcije.
Zašto je važno liječenje mikoze noktiju?
Mikoza noktiju nije samo estetski problem, već može izazvati ozbiljnije komplikacije ako se ne liječi na vrijeme. Infekcija može izazvati neugodne simptome kao što su bol, zadebljanje noktiju, neugodan miris i oštećenje strukture nokta. U težim slučajevima, infekcija se može proširiti na kožu oko nokta, uzrokujući crvenilo, oticanje i upalu. Osobe sa oslabljenim imunitetom, poput dijabetičara, posebno su osjetljive na komplikacije, pa je važno djelovati preventivno i koristiti odgovarajuće metode liječenja.
Prednosti prirodnih sastojaka u borbi protiv mikoze
Jedan od glavnih razloga zašto ljudi biraju prirodne metode liječenja poput gore navedene kupke je sigurnost i blagotvorno djelovanje na kožu. Sastojci poput lovora, jabukovog sirćeta i meda ne samo da djeluju antifungalno, već istovremeno njeguju i obnavljaju oštećenu kožu.