Sastojci:

– 1 smrznuta banana

– 1 kašika izrendanog đumbira

– pola šoljice spanaća

– malo leda

– šoljica zaleđenih borovnica

– 2 male kašike mlevenih semenki lana

Priprema:

Promešajte sve sastojke i pijte ujutru na prazan želudac.

Banane su bogate kalijumom, antioksidansima i vlaknima, te poboljšaju varenje.

Lan je takođe bogat vlaknima, dok su i borovnice odlični antioksidansi.

S druge strane, spanać je bogat magnezijumom, a popravlja živčani sistem, kao i raspoloženje.

Đumbir smanjuje apetit, jača imunitet i ubrzava metabolizam.

Izvor: stil.kurir.rs