Cikorija je zeljasta biljka koja ima brojne zdravstvene prednosti. Ona ublažava probavne probleme, sprječava žgaravicu, smanjuje bolove od artritisa, čisti organizam, sprječava bakterijske infekcije, pojačava imunološki sistem te smanjuje rizik od srčanih bolesti.
Cikorija je također prirodni sedativ, može spriječiti pojavu bubrežnih kamenaca te pomaže kod gubitka viška kilograma. Sve u svemu, ova mala biljka je moćan dodatak bilo kojem načinu prehrane.
Mnogo je nevjerovatnih ljekovitih koristi i provjerenih pozitivnih efekata koje ima korijen cikorije na tretiranje brojnih tegoba i bolesti, a to sve zahvaljujući prirodnim supstancama koje se nalaze samo u ovoj biljci.
Iako je korovska biljka, cikorija ili vodopija zauzima posebno mjesto u narodnoj medicini. Poznata po izuzetnoj plavoj boji cvjetova, cikorija oduvek ukrašava livade ovog djela svijeta. Svaki njen dio je ljekovit, a najviše korijen.
Podstiče sistem za varenje
Najpoznatija zdravstvena korist cikorije je njen pozitivan efekat na varenje. Ona je bogata inulinom, vlaknom koje njeguje crevnu floru i pomaže u razgradnji masti i redovnom pražnjenju crijeva. Takođe, cikorija omogućava da se hrana što bolje apsorbuje u organizmu, pa na taj način redukuje šanse za pojavu uznemirenog želuca, oksidacije i druge nelagodnosti želuca koje su izazvane probavnim problemima.
Antioksidativna svojstva
Korijen cikorije bogat je polifenolima, koji su snažni antioksidanti, i njegova potrošnja u stanju je da poveća ove elemente u krvotoku. Ovo obezbjeđuje zaštitu mnogih telesnih funkcija, kao što su srčani sistem i imunitet, usput izbacujući toksine i druge štetne elemente iz organizma. Cikorija ima antigljivična i antimikrobna svojstva, koja pomažu u borbi protiv štetnih bakterija.
Detoksikuje jetru i bubrege
Naučna istraživanja su pronašla dokaze da je korijen cikorije koristan za jetru i bubrege zbog svojih sposobnosti oslobađanja od otrova. On podstiče ove vitalne organe da luče žuč i proizvode urin. Studije su sprovedene da bi se utvrdilo da li je korijen održiv u izuzetnim slučajevima kod oksidativnog stresa i prevenciji povreda jetre. Poznato je da se cikorija uspješno bori u liječenju žutice. Zbog svih ovih osobina, cikorija je korisna i u liječenju kamenja u žučnoj kesi.
Inulin koji se nalazi u korijenu cikorije, osim što podstiče dobro digestivno zdravlje, pomaže i u borbi protiv srčanih bolesti. Rastvorljiva vlakna koja se u njemu nalaze mogu da snize krvni pritisak ako je prouzrokovan visokim LDL holesterolom. Osim toga, korijen ove biljke pun je agenasa poznatih kao snažni antioksidanti koji su zdravi za srce. Oni rade na poboljšanju ravnoteže plazme i krvi u tijelu, smanjujući rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti.
Smanjuje upalu i bol kod artritisa
Jedna od glavnih zdravstvenih koristi cikorije su njena protivupalna svojstva. Utvrđena je njena efikasnost u smanjenju bola, čineći je djelotvornom kod artritisa, osteoartritisa i reume. Cikorija može da otpusti bolove u mišićima i zglobovima. Sadržaj polifenola u ovoj biljci čini da se dobro bore protiv upale zbog svoje sposobnosti da povrate ravnotežu krvnih ćelija. Cikorija sadrži snažne protivupalne supstance, a mnogi zdravstveni problemi uzrokovani su baš upalom.
Bonus:
PITI POLA ŠOLJE SVAKI DAN: Stari narodni recept za čišćenje krvnih sudova…
Stari narodni recept za čišćenje krvnih sudova
Čišćenje krvnih sudova prirodnim putem od suštinskog je značaja za očuvanje zdravlja srca i krvotoka. Ovaj stari narodni recept kombinira tri moćna prirodna sastojka – limun, bijeli luk i đumbir – poznata po svojim blagotvornim svojstvima za zdravlje. Pravilna priprema i konzumacija ovog napitka mogu doprinijeti boljoj cirkulaciji, snižavanju krvnog pritiska i jačanju imuniteta.
Uz dodatak limuna i kratku termičku obradu, miris bijelog luka postaje neutralan, pa se ne morate brinuti zbog neugodnog zadaha.
Sastojci:
4 limuna s korom (preporučuje se korištenje organskih limuna)
4 velika čehna bijelog luka
1 manji komad korijena đumbira
2 litra vode
Priprema:
Priprema limuna: Operite limune temeljito (po mogućnosti u mješavini vode i sode bikarbone ako nisu organski) i isijecite ih na manje komade.
Priprema ostalih sastojaka: Ogulite bijeli luk i korijen đumbira, a zatim ih zajedno sa limunom sameljite ili izmiksajte u blenderu dok ne dobijete glatku smjesu.
Kuhanje: Smjesu prebacite u dublju posudu, dodajte 2 litra vode i stavite na vatru. Kada prokuha, odmah sklonite s vatre.
Hlađenje i čuvanje: Ostavite napitak da se ohladi na sobnoj temperaturi, zatim ga procijedite kroz gazu ili fino cjedilo. Dobijenu tečnost prelijte u staklene boce i čuvajte u hladnjaku.
Primjena:
Doziranje: Pijte pola šolje (približno 100 ml) svakog dana, najbolje na prazan želudac ili najmanje dva sata prije obroka.
Trajanje: Napitak konzumirajte dok ne potrošite cijelu količinu pripremljenu prema receptu.
Pauza: Nakon što završite jednu turu, napravite pauzu od mjesec dana prije nego što ponovite postupak.
Ovaj režim možete primjenjivati jednom mjesečno kako biste održali krvne sudove čistima i elastičnima.
Zašto je ovaj napitak koristan?
Limun: Bogat vitaminom C i antioksidansima, pomaže u jačanju imunološkog sistema i prirodnom čišćenju tijela od toksina.
BijelI luk: Poznat po svojim svojstvima za smanjenje krvnog pritiska i regulaciju nivoa holesterola, bijeli luk štiti srce i krvne sudove.
Đumbir: Potiče cirkulaciju, djeluje protuupalno i pomaže u razgradnji masti koje mogu začepiti arterije.
Zaključak: Moć prirode za zdravlje krvnih sudova i cjelokupnog organizma
Prirodni recepti poput ovog, koji koristi limun, bijeli luk i đumbir, podsjećaju nas na snagu prirodnih sastojaka i njihovu sposobnost da unaprijede naše zdravlje na holistički način. U vremenu kada su sintetički lijekovi sveprisutni, vraćanje jednostavnim i provjerenim metodama naših predaka može donijeti brojne koristi za tijelo, a pritom izbjeći nuspojave koje često prate konvencionalne terapije.
Dugoročne koristi i prevencija
Korištenje prirodnih metoda za čišćenje krvnih sudova ne samo da doprinosi zdravlju u sadašnjem trenutku, već predstavlja i dugoročnu investiciju u budućnost. Čistiji krvni sudovi znače bolju cirkulaciju, manje opterećenje srca i smanjenje rizika od hroničnih bolesti. Uvođenje ovog napitka u vašu rutinu može značajno doprinijeti kvaliteti života i osigurati veću otpornost tijela na svakodnevne izazove.
Poziv na prirodna rješenja
U svijetu u kojem su brz način života i nezdrave navike česti uzroci zdravstvenih problema, prirodni recepti poput ovog nude jednostavno, sigurno i učinkovito rješenje. Ovaj napitak nije samo koristan za krvne sudove, već djeluje i na cijelo tijelo, podržavajući njegovo prirodno funkcionisanje.
Uključivanjem ovog starog narodnog recepta u svoj svakodnevni život, činite korak ka zdravijem i dugovječnijem životu. Podijelite ovaj recept sa svojim bližnjima i zajedno uživajte u blagodatima prirodne njege tijela. Vaše srce, krvni sudovi i opće zdravlje bit će vam zahvalni!