20 dobrih razloga zašto da ovaj napitak pijete svako jutro…
Vitamin C pomaže formiranje koštanog tkiva nerođene bebe, zbog visokog sadržaja kalijuma, mešavina vode sa limuna pomaže u formiranju ćelije mozga i nervnog sistema bebe. Voda sa limunom ne samo da samo da gasi žeđ bolje od bilo kog drugog napitka, nego i hrani telo sa vitaminima i mineralima koji su potrebni našem organizmu.
Limun s vodom može da smatrati najboljim prirodnim energetskim napitkom. Kada se probudimo ujutru, naše telo je dehidrirano i ima potrebu za vodom kako bi izbacilo toksine. Drugim rečima, ova domaća “limunada” pomaže da se eliminišu toksini, reguliše pravilan rad bubrega i probavnog trakta primoravajući ih da rade što je moguće ravnomernije.
Evo 20 neverovatnih razloga zašto je potrebno da započnete dan sa toplom vodom vodom i limunom:
1. Voda sa limunom daje telu elektrolite koji hidriraju vaše telo.
2. Limun sadrži kalijum, kalcijum i magnezijum.
3. Voda sa limunom je dobro za zglobove, smanjuje bolove u zglobovima i mišićima.
4. Topla voda sa limunom pomaže varenju. Limunska kiselina deluje sa drugim enzimima koji lako stimulišu izlučivanje želudačnog soka i varenje.
5. Voda sa limunom čisti jetru Jetra proizvodi više enzima iz vode sa limunom nego od bilo koje druge hrane.
6. Sok od limuna stimuliše jetru da se oslobodi toksina.
7. Voda s limunom pomaže borbi protiv infekcija respiratornog trakta, upalu grla i upalu krajnika. To je zbog antiinflamatornog svojstva limuna.
8. Topla voda sa limunom pomaže regulisanje rada creva.
9. Dobra je za vraćanje u normalu metabolizma.
10. Pošto je limun snažan antioksidans, štiti organizam od slobodnih radikala i jača imuni sistem.
11. Umiruje nervni sistem jer limun sadrži visok nibo kalijuma. Depresija i anksioznost su često rezultat niskog nivoa kalijuma u krvi. Nervni sistem treba dovoljnu količinu kalijuma da obezbedi održivi signale srcu.
12. Voda sa limunom čisti krv, krvne sudove i arterije.
13. Voda sa limunom može pri snižavaju krvnog pritiska. Dnevni unos jednog limuna može smanjiti povišeni krvni pritisak za 10 odsto.
14. Voda sa limunom stvara alkalizirajući efekat u telu. Čak i ako ste ga popiti pre obroka, ona može da pomogne vašem telu da održi viši nivo pH. Ako je pH viši to se vaše telo bolje bori sa bolestima.
15. Voda sa limunom je dobro za kožu. Vitamin C u limunu podmlađuje našu kožu
16. Voda sa limunom pomaže da ublaži mokraćne kiseline, izgrađena od čega dovodi do bola u zglobovima i gihta.
17. Voda sa limunom je koristan za trudnice. Pošto limun prepun vitamina C, on pomaže telu da se nosi sa virusima. Osim toga, vitamin C pomaže formiranje koštanog tkiva nerođene bebe. Istovremeno, zbog visokog sadržaja kalijuma, mešavina vode sa limuna pomaže u formiranju ćelije mozga i nervnog sistema bebe.
18. Voda sa limunom ublažava gorušicu. Za ovo, pomešajte kašičicu limunovog soka u pola čaše vode.
19. Voda sa limunom pomaže kod mršavljenja. Limun sadrži pektin vlakna, što pomaže da se utoli glad. Studije su dokazale da ljudi koji koriste više alkalna ishrane izgubili težinu brže.
20. Voda sa limunom pomaže kod bolova zuba i gingivitis.
Izvor: net
Bonus:
Biljka koju svi ignorišu jer je “obična” – a moćnija je nego što mislite!
Bijela djetelina (Trifolium repens) je mala, ali moćna biljka koja se često zanemaruje u travnjacima i poljima. Poznata po svojim trodijelnim listovima i sitnim bijelim cvjetovima, ova puzajuća mahunarka stoljećima se koristi u narodnoj medicini. Bilo kao čaj ili svježa, bijela djetelina nosi iznenađujući broj zdravstvenih i praktičnih koristi. U nastavku je lista 15 moćnih dobrobiti i nekoliko jednostavnih načina kako je možete koristiti kod kuće.
15 dobrobiti bijele djeteline (Trifolium repens)
Detoksikacija
Podržava prirodne procese detoksikacije tijela i može pomoći u izbacivanju toksina.
Protivupalno djelovanje
Umiruje blage upale zglobova i mišića.
Čistač krvi
Tradicionalno se koristi za pročišćavanje i poboljšanje cirkulacije krvi.
Bogata hranjivim tvarima
Sadrži vitamine A, B, C, te minerale poput kalcija i magnezija.
Podrška respiratornom zdravlju
Koristi se u čajevima za olakšavanje kašlja, prehlade i problema sa bronhijama.
Podstiče zacjeljivanje kože
Primenjuje se lokalno na posjekotine i opekotine radi bržeg oporavka kože.
Diuretički efekat
Potiče izlučivanje urina i pomaže u smanjenju zadržavanja vode.
Olakšanje menstrualnih tegoba
Može ublažiti blage menstrualne grčeve i pomoći u balansiranju hormona.
Jača imuni sistem
Antioksidansi u djetelini pomažu u jačanju otpornosti organizma.
Antiseptična svojstva
Može se koristiti kao blagi dezinfekcionik za pranje kože.
Umirujući efekat
Čaj od cvjetova blago smiruje živce i smanjuje anksioznost.
Poboljšava varenje
Može pomoći u smanjenju nadutosti i stimulaciji probave.
Podrška u borbi protiv starenja
Bogata je antioksidansima koji štite ćelije od oštećenja.
Pomaže zdravlju jetre
Vjeruje se da blago detoksikuje jetru tokom vremena.
Poboljšava izgled kože
Interna i eksternalna upotreba može doprinijeti čišćoj i zdravijoj koži.
Domaće upotrebe bijele djeteline
Čaj od bijele djeteline (za interno korištenje)
Osušeni ili svježi cvjetovi i listovi preliju se toplom vodom (1 kašičica suhe ili 1 kašika svježe po šolji) i ostave da odstoje 5–10 minuta. Piti 1–2 šolje dnevno za podršku detoksikaciji, imunitetu i smirenju.
Ulje sa infuzijom (za spoljašnju upotrebu)
U malu staklenku staviti cvjetove bijele djeteline, preliti maslinovim ili kokosovim uljem, zatvoriti i ostaviti na suncu 2 sedmice. Procijediti i nanositi na kožu za smirenje iritacija, posjekotina i opekotina.
Pranje kože za akne ili iritacije
Napraviti jak čaj (2 kašike suhe djeteline na 1 šolju vode), ohladiti i koristiti kao ispiranje lica ili obloge za akne, osipe ili opekotine od sunca.
Tinktura od bijele djeteline
Svježe cvjetove potopiti u alkohol (40%, npr. votku) i ostaviti u zatvorenoj tegli 4 sedmice, povremeno mućkati. Procijediti i čuvati. Koristiti 10–20 kapi razblaženo u vodi za podršku imunitetu i cirkulaciji.
Kupka sa bijelom djetelinom
Dodati šaku svježih ili suvih cvjetova u toplu kupku za njegu kože i opuštanje.
Oblog (poultice) od djeteline
Zgnječiti svježe listove i cvjetove u pastu i nanijeti na ubode insekata, manje rane ili iritiranu kožu. Prekriti čistom tkaninom.
Kockice leda od čaja djeteline
Napraviti jak čaj i sipati u kalupe za led. Kockice koristiti za ublažavanje upala, otoka ili nakon izlaganja suncu.
Dodatek u zeleni smoothie
Dodati nekoliko mladih, svježih listova u jutarnji smoothie za blagi biljni dodatak.
Bijela djetelina je mnogo više od običnog pokrivača tla u vašem dvorištu. Njene zdravstvene koristi obuhvataju pročišćavanje krvi, smirenje nervnog sistema i mogu se koristiti na jednostavne, prirodne načine – i iznutra i spolja. Uvijek se pobrinite da je djetelina koju koristite bez pesticida i pravilno prepoznata prije konzumacije ili nanošenja.
Izvor:sharingideas.me