Lično sam koristio mnogo različitih metoda, tražio sam kako da ostavim cigarete i uvijek se završavalo neslavno.
Uvijek postoji barem jedan pušač u društvu, a to nije navika već ljudska psihologija.
I ti vidiš kako ta osoba puši u uživa u tome i bukvalno ti na usta krenu bale od želje za duhanskim dimom. U glavi ti se samo vrti misao: Moram da zapalim jednu…
I tako zapališ jednu, pa drugu, treću i eto te opet kako trošiš paklicu cigareta dnevno.
U međuvremenu sam otkrio kako da prestanem sa pušenjem. Donosim vam metodu koja je i meni pomogla:
Pomoću ove metode izborio sam se protiv pušenja psihički, ali i fizički.
Evo u čemu je fora:
Dakle – uvucite malo dima i podignite glavu što više možete, zabacite je unazad, a zatim samo “žvaćite” dim. Žvaćite jednom, dva puta, tri puta i imaćete osjećaj neprijatnog mirisa, a onda čak i mučnine u ustima. Ponovite ovaj proces 10 do 15 puta.
Učinite ovo svaki put kada osjetite želju za cigaretom. Nakon tri dana ćete imati utisak da ste tek počeli da pušite: čim uvučete dim počećete da kašljete.
Pušenje vam više neće pričinjavati zadovoljstvo i uskoro ćete se riješiti ove navike.
Moji prijatelji su oprobali istu ovu tehniku i svi smo se odvikli od pušenja. Čak i kada osjetim duhanski dim, nemam više želju da pušim.
Probajte i vi ovu metodu, pa nam javite iskustva!
Izvor: stil.kurir.rs
Bonus:
Čaj od koprive: prirodno rješenje za kontrolu mokraćne kiseline
Višak mokraćne kiseline u tijelu može dovesti do bolnih stanja kao što su giht i kamen u bubregu. Ali da li ste znali da obična šolja čaja može pomoći u regulaciji nivoa mokraćne kiseline? Otkrijte čaj od koprive, prirodni lijek bogat antioksidansima koji podržava rad bubrega i smanjuje upale.
Kako čaj od koprive pomaže u eliminaciji mokraćne kiseline
Čaj od koprive je moćan biljni lijek poznat po svojim diuretičkim i protuupalnim svojstvima. Pomaže u izbacivanju viška mokraćne kiseline iz krvotoka tako što potiče proizvodnju urina. Osim toga, kopriva je prepuna bioaktivnih spojeva koji pomažu u smanjenju otoka i bolova u zglobovima povezanim s visokim nivoom mokraćne kiseline.
Kako pripremiti čaj od koprive za kontrolu mokraćne kiseline
Sastojci:
1 do 2 kašičice suvog lista koprive (ili 1 kašika svežeg lista)
1 šolja vrele vode
Opciono: med ili limun po ukusu
Upute:
Prokuhajte vodu i prelijte je preko listova koprive.
Pokrijte i ostavite da odstoji 10 do 15 minuta kako biste izvukli maksimalnu korist.
Procijedite i uživajte toplo, dodajući po želji med ili limun.
Preporučena doza:
Pijte 1 do 2 šolje čaja od koprive dnevno za optimalne rezultate.
Dodatni savjeti za prirodno smanjenje mokraćne kiseline
Ostanite hidrirani: Pijenje puno vode pomaže izbacivanju mokraćne kiseline.
Smanjite hranu bogatu purinima: Izbjegavajte crveno meso, morske plodove i alkohol, jer oni doprinose nakupljanju mokraćne kiseline.
Jedite hranu protiv upale: trešnje, celer i lisnato povrće mogu pomoći u smanjenju upale i nivoa mokraćne kiseline.
Ima li nuspojava?
Čaj od koprive je općenito siguran, ali neki pojedinci mogu osjetiti blagu nelagodu u stomaku. Trudnice i osobe sa problemima s bubrezima treba da se konsultuju sa zdravstvenim radnikom pre nego što dodaju čaj od koprive u svoju rutinu.
Zaključak: Jednostavan korak ka boljem zdravlju
Uključivanje čaja od koprive u vašu dnevnu rutinu je jednostavan i prirodan način za upravljanje nivoom mokraćne kiseline i podržavanje zdravlja bubrega. Recite zbogom nelagodi i pozdravite zdraviji život bez bola – jednu po jednu šoljicu!