U narodnoj tradiciji postoje jednostavne nutritivne mešavine koje se koriste da ojačaju organizam, posebno tokom zime ili perioda umora. Iako ne mogu da zamene medicinski savet, ove kombinacije su cenjene zbog vitamina, minerala i prirodnih sastojaka koji prijaju telu.
Sastojci
4 kašike mlevenih oraha
4 kašike meda
1 kašika lanenog semena
1 kašika mlevenog susama
1 kašika limunovog soka
malo rendane kore limuna po želji
Priprema
Orahe samleti sitno pa pomešati sa lanenim semenom i susamom. Dodati med i limunov sok, pa sve sjediniti u ujednačenu smesu. Po želji dodati malo rendane kore limuna da smesa dobije svež miris i puniji ukus.
Čuva se u teglici u frižideru. Uobičajeno se uzima jedna kašika dnevno kao dodatak običnoj ishrani.
Ova mešavina se koristi zato što sadrži dobre masnoće, vlakna i minerale koji mogu prijati organizmu, ali je važno naglasiti da nije zamena za pregled, laboratorijske nalaze ni terapiju, posebno kod problema sa štitnom žlezdom.