rčane bolesti su jedan od vodećih uzroka smrtnosti širom sveta. Međutim, priroda nam nudi moćne saveznike u očuvanju zdravlja srca. Glog (Crataegus monogyna) je jedna od najpoznatijih lekovitih biljaka koja se koristi za jačanje srca, poboljšanje cirkulacije i regulaciju krvnog pritiska.
Ovaj prirodni lek se već vekovima koristi u narodnoj medicini, a savremena istraživanja potvrđuju njegova kardioprotektivna svojstva. U nastavku ćemo vam predstaviti proverene recepte za kapi, tinkturu, sirup, pekmez i vino od gloga, koji će vam pomoći da očuvate zdravlje srca i krvnih sudova.
Zašto Je Glog Koristan za Srce?
Glog je poznat po svom bogatom sastavu antioksidanata, flavonoida i bioaktivnih jedinjenja koji direktno utiču na zdravlje kardiovaskularnog sistema.
✔ Reguliše krvni pritisak – Pomaže u snižavanju visokog pritiska, ali i kod niskog pritiska stabilizuje cirkulaciju.
✔ Jača srčani mišić – Poboljšava rad srca i povećava dotok kiseonika u srčani mišić.
✔ Smanjuje holesterol – Održava zdrav nivo holesterola i sprečava začepljenje krvnih sudova.
✔ Poboljšava cirkulaciju – Širi krvne sudove i poboljšava dotok krvi do svih organa.
✔ Smanjuje stres i anksioznost – Pomaže kod nesanice i smanjuje stres koji može negativno uticati na srce.
Sad kada znamo koliko je glog moćan, hajde da vidimo kako možete napraviti prirodne preparate od njega.
1. Kapi od Gloga (Ekstrakt)
Kapi od gloga su koncentrovani biljni ekstrakt koji se lako koristi i brzo deluje.
Sastojci:
✅ 100 g sušenog gloga (cvetovi, listovi i plodovi)
✅ 250 ml 70% alkohola (može i domaća rakija)
Priprema:
- Stavite sušeni glog u staklenu teglu.
- Prelijte alkoholom tako da potpuno prekrije biljku.
- Zatvorite teglu i ostavite je na tamnom i hladnom mestu 3-4 nedelje.
- Povremeno promućkajte sadržaj.
- Nakon 4 nedelje procedite kroz gazu i sipajte u tamnu staklenu bočicu sa kapaljkom.
Upotreba:
💧 Uzimati 20-30 kapi razblaženih u vodi, 2-3 puta dnevno.
2. Tinktura od Gloga
Tinktura je snažniji oblik biljnog leka koji se može koristiti duže vreme.
Sastojci:
✅ 200 g svežih ili sušenih plodova gloga
✅ 500 ml domaće rakije ili votke
Priprema:
- Operite plodove gloga i stavite ih u staklenu teglu.
- Prelijte alkoholom i zatvorite teglu.
- Ostavite na tamnom mestu 4-6 nedelja i povremeno promućkajte.
- Procedite i sipajte u tamne staklene bočice.
Upotreba:
✔ 20-30 kapi tinkture u malo vode 2-3 puta dnevno.
✔ Preporučuje se korišćenje u kontinuitetu 6 nedelja, pa napraviti pauzu.
3. Sirup od Gloga
Sirup od gloga je odličan prirodni lek koji možete koristiti svakodnevno.
Sastojci:
✅ 500 g plodova gloga
✅ 1 litar vode
✅ 500 g meda ili šećera
✅ Sok od 1 limuna
Priprema:
- Operite plodove gloga i stavite ih u lonac.
- Dodajte vodu i kuvajte na laganoj vatri 30-40 minuta dok plodovi ne omekšaju.
- Smesu procedite kroz gazu i dobijeni sok vratite u lonac.
- Dodajte med ili šećer i limunov sok, kuvajte još 10 minuta.
- Sipajte u sterilisane staklene flaše i čuvajte u frižideru.
Upotreba:
🍯 Uzimati 1 kašiku sirupa dnevno, najbolje ujutru pre doručka.
4. Pekmez od Gloga
Pekmez od gloga je ukusan i zdrav način da svakodnevno unosite korisne sastojke ove biljke.
Sastojci:
✅ 1 kg plodova gloga
✅ 500 g šećera ili meda
✅ 2 l vode
✅ Sok od 1 limuna
Priprema:
- Operite plodove i stavite ih u lonac sa vodom.
- Kuvajte dok ne omekšaju, zatim ih propasirajte kroz cediljku.
- Vratite dobijenu smesu u lonac, dodajte šećer/med i limunov sok.
- Kuvajte još 30-40 minuta na tihoj vatri dok se ne zgusne.
- Sipajte u sterilisane tegle i čuvajte na hladnom mestu.
Upotreba:
🍞 1-2 kašike pekmeza dnevno, kao namaz ili dodatak čaju.
5. Vino od Gloga
Vino od gloga je tradicionalni lek za jačanje srca i poboljšanje cirkulacije.
Sastojci:
✅ 1 kg plodova gloga
✅ 1 litar crnog vina
✅ 200 g meda
Priprema:
- Operite plodove gloga i stavite ih u staklenu bocu.
- Prelijte ih crnim vinom i ostavite da odstoji 3 nedelje.
- Procedite i dodajte med.
- Sipajte u staklene flaše i čuvajte na hladnom mestu.
Upotreba:
🍷 Uzimati 1 malu čašicu (50 ml) dnevno, najbolje uveče.
Zaključak
Glog je prirodni saveznik srca koji može poboljšati rad kardiovaskularnog sistema, sniziti krvni pritisak, smanjiti stres i poboljšati cirkulaciju. Bilo da koristite kapi, tinkturu, sirup, pekmez ili vino, redovna konzumacija gloga može doprineti dugovečnosti i boljem zdravlju.
Koji od ovih recepata ćete isprobati? Podelite svoja iskustva u komentarima! 💖🌿