Preporučuje se da svako veče stavite jedan do dva čena bijelog luka ispod jastuka.
Miris alicina iz bijelog luka djeluje na organizam tako što će vam pomoći da zaspite i kvalitetno se odmorite.
Bijeli luk može pročistiti začepljene dišne puteve. Kada se udiše, alicin iz bijelog luka razgrađuje sekret. Tako ćete lakše disati, a samim tim i bolje spavati. Ako vam ova metoda ne pomaže, možete se inhalirati bijelim lukom prije spavanja. Tri čena zdrobite u vruću vodu i inhalirajte se iznad posude s parom.
Bolji imunitet
Osim antivirusnog djelovanja, bijeli luk ima antibakterijska svojstva koja mogu uništiti bakterije čak i prije nego se razviju. Pomaže kod bržeg izlječenja od prehlade i gripe.
Alicin iz bijelog luka može blokirati dvije grupe enzima koje omogućavaju raznim mikrobima da prežive u tijelu.
Ako želite ojačati imunitet pored spavanja s bijelim lukom, preporuka je i da ga redovno konzumirate u ishrani, u sirovom obliku.
Kvalitetniji san
Bijeli luk se godinama koristi kao lijek protiv nesanice. Miris alicina iz bijelog luka djeluje na organizam tako što će vam pomoći da zaspite i kvalitetno se odmorite.
Konzumiranjem bijelog luka unosite magnezij i kalij u organizam, koji igraju važnu ulogu u opuštanju mišića i proizvodnji kiseline GABA, koja tijelu šalje signal da je vrijeme za smirenje i san.
Ako imate kućne ljubimce, najbolje je da bijeli luk sklonite iz kreveta tokom dana jer može biti toksičan za njih.
Najbolje je da bijeli luk umotate u krpu prije nego što ga stavite ispod jastuka kako ne biste zaprljali posteljinu.
Stotine godina njegovog korištenja kao sredstva za spavanje dovoljno govori o njegovoj jedinstvenoj sposobnosti da opusti tijelo i mozak te poboljša kvalitet sna.
Izvor: novi.ba
BONUS:
Ovo su 3 grickalice najzdravije na cijelom svijetu: Jedite ih bez griže savjesti i koliko god hoćete
Daleko bolje nego one iz kesice, a zdravije i podjednako ukusne!
Najzdravije i najbolje grickalice na svijetu – uživajte u njima bez griže savjesti!
Umjesto čipsa i industrijski obrađenih grickalica, koje obično nude samo prazne kalorije i osjećaj nadimanja, za vaše filmske užitke predstavljamo alternativu koja će zadovoljiti vašu žudnju za grickanjem, a pritom biti puno zdravija.
Štapići pečene mrkve sjajna su zamjena za obični pomfrit, pružajući vam isti hrskavi užitak, ali sa zdravijim sastojcima.
Bademi, kraljevi među orašastim plodovima, nude ne samo ukusan zalogaj, već i mnoge zdravstvene koristi. Uz samo šačicu badema, možete uživati u bogatom izvoru proteina koji će vas zasititi do kraja vaše filmske noći.
Ako tražite idealnu grickalicu koja će vam pružiti energiju i zdravstvene beneficije, pečeni slanutak je odličan izbor. Jednostavno pripremljen, hrskav i ukusan, ova grickalica će vas oduševiti svojim okusom i hranjivim vrijednostima.
Uživajte u ovim zdravim grickalicama dok se opuštate uz omiljeni film!