Sjeme ove biljke je odlično za tretiranje mnogih bolesti, a takođe je odličan da ga koristite preventivno. Kada saznate koliko je zdrav, uvijek ćete ga imati u svojoj kuhinji!
Na latinskom jeziku lan se naziva “Linum usitatissimum”, što u prevodu znači “korisni lan”. Niko ne bi rekao da lan može biti toliko zdrav!
Zahvaljujući svojoj posebnoj teksturi, sjeme lana može pomoći u sprečavanju mnogih bolesti, od zatvora do srčanih problema. Dodavanje lanenog sjemena vašoj ishrani može biti veoma korisno za vaše zdravlje.
Laneno sjeme može takođe biti veoma korisno za vas ukoliko želite da smršate. Sjeme je bogato vlaknima i dobrim mastima te će učiniti da se osjećate sito, stimuliše varenje i metabolizam. Svi ovi faktori će pomoći i da smršate.
Glavni sastojci su mu omega 3 masne kiseline, nezasićene masne kiseline i lingan. Ovi sastojci idu u prilog našim zglobovima i generalno našem zdravlju.
Mozak takođe profitira od omega 3 masnih kiselina, jer njihov nedostatak može dovesti do problema sa zapažanjem, jasnog razmišljanja, promjene raspoloženja i depresije.
Sjeme lana može spriječiti ovo. Lan će čak pomoći u borbi protiv dijabetesa. Važni antioksidansi u sjemenu lana spuštaju nivo insulina i nivo šećera u krvi dovode u normalu. Takođe je i odlična prevetiva!.
Kako biste maksimalno iskoristili ono što lan može da pruži trebalo bi ga samljeti. Potopite ga 30 minuta u vodu prije obroka, a onda ga ostavite da se osuši.
Trebalo bi da ga držite na suvom i na hladnom mjestu kako i što duže trajao. Cijelo sjeme će trajati duže od samljevenog. Uvijek se potrudite da ovu namirnicu imate u svom domu.
Lan je najukusniji u hljebu ili kada ga dodate doručku. Bićete siti, ima odličan ukus i možete ga kombinovati sa raznim voćem i povrćem. Lan je takođe odličan za zdravlje žena. Lingan iz lana ima sličnu strukturu kao i estrogen, on je povezan sa smanjenjem rizika od raka dojke i osteoporoze.
Rezultate korišćenja primjetićete za manje od dvije nedelje, koža će vam izgledati ljepše, varenje će biti poboljšano, a tokom dana ćete imati više energije.
Sjeme lana takođe donosi i mnoge preventivene prednosti. Svako od nas bi trebalo da ga koristi u ishrani!
Izvor: fokuzz
Bonus:
ČUDOTVORNI NAPITAK: Čisti debelo crijevo i oslobađa organizam od toksina za samo 2 dana
Debelo crijevo igra ključnu ulogu u našem organizmu, odgovorno za hidrataciju, skladištenje ostataka hrane i sintezu vitamina. Da biste održali zdravlje ovog vitalnog organa, potrebno je pridržavati se pravilne ishrane koja pomaže njegovom čišćenju i jačanju.
Dobra vijest je da možete očistiti debelo crijevo i eliminisati neugodne simptome kod kuće. Proces detoksikacije može se završiti za jedan vikend uz pomoć prirodnih sastojaka.
Kako Očistiti Debelo Crijevo s Jabukom, Morskom Soli, Đumbirom i Limunom?
Priprema Napitka:
Zagrijte 100 ml vode u loncu. Sipajte vodu u čašu i dodajte pola kašičice morske soli. Dobro promiješajte.U ovu slanu vodu dodajte pola čaše prirodnog soka od jabuke, kašičicu rendanog đumbira i 2 kašike limunovog soka. Ponovno promiješajte.
Konzumacija:
Ovaj napitak pijte tri puta dnevno: prije doručka, u podne prije ručka, i prije večere.
Prehrambene Preporuke:
Tokom dana, obratite pažnju na ishranu. Preporučuje se konzumacija dinstanog povrća i ribe, dok bi trebalo izbjegavati slatkiše i tjesteninu. Takođe, važno je popiti najmanje šest čaša mlake vode tokom dana.
Kako Napitak Djeluje?
Morska so pomaže tijelu da se brže oslobodi toksina i poboljšava funkciju probavnog sistema. Jabuka, đumbir i limun stimulišu rad debelog crijeva, štite ga od štetnih toksina i smanjuju nadutost. Ovaj način čišćenja debelog crijeva je siguran i učinkovit, ali se preporučuje konsultacija s ljekarom, posebno ako imate zdravstvene probleme ili alergije. Trudnice bi takođe trebale potražiti savjet stručnjaka prije nego što isprobaju ovaj metod.
Dodatne Informacije o Čišćenju Debelog Crijeva i Detoksikaciji
Važnost Čišćenja Debelog Crijeva
Redovno čišćenje debelog crijeva može značajno poboljšati vaše cjelokupno zdravlje. Nakupljanje toksina u debelom crijevu može dovesti do različitih probavnih smetnji, uključujući zatvor, nadutost, pa čak i smanjenje energije. Pravilno čišćenje može pomoći u uklanjanju ovih toksina, poboljšati apsorpciju hranjivih tvari i općenito poboljšati funkciju probavnog sistema.
Dodatne Prednosti Napitka
Pored čišćenja debelog crijeva, napitak koji sadrži jabuku, đumbir, limun i morsku sol ima i druge zdravstvene benefite:
Poboljšava probavu:
Kombinacija đumbira i limuna poznata je po svojoj sposobnosti da olakša probavu, smanji upale u probavnom traktu i ublaži mučninu.
Podstiče imunitet:
Limun je bogat vitaminom C, koji jača imunološki sistem, dok đumbir ima antioksidativna svojstva koja štite tijelo od štetnih slobodnih radikala.
Pomaže u regulaciji težine:
Ovaj napitak može pomoći u kontroli apetita i pospješiti sagorijevanje masti, što može biti korisno za osobe koje žele regulisati svoju tjelesnu težinu.
Savjeti za Uspješno Čišćenje
Postupno uvođenje:
Ako niste navikli na ovakve detoksikacijske postupke, počnite s manjim količinama napitka i povećavajte ih postepeno kako bi se tijelo prilagodilo.