Pojedinčano, limun i bijeli luk se koriste za brojne tegobe i najpoznatiji su po svom djelovanju na jačanje otpornosti organizma i samog imuniteta.
Kombinacija bijelog luka i limuna donosi brojne dobrobiti za zdravlje našeg organizma i predstavlja jedan od najboljih načina za očuvanje zdravlja krvnih sudova.
Osim toga, limun je bogat vitaminom C za jačanje imuniteta, dok bijeli luk posjeduje izuzetno djelovanje protiv mikroba. Pojedinčano, limun i bijeli luk se koriste za brojne tegobe i najpoznatiji su po svom djelovanju na jačanje otpornosti organizma i samog imuniteta.
Ova kombinacija u kulinarstvu je često zaslužna za ukusna riblja jela i nije ni čudno što je mediteranska ishrana hvaljena kao najzdravija na svijetu.
Bijeli luk je proglašen ljekovitom namirnicom zbog svog izuzetnog sastava vitamina i minerala. Najpoznatije komponente bijelog luka su adenozin koji sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i alicin, biljni antibiotik.
Limun je možda najpoznatije citrusno voće, a pripisuju mu se brojne dobrobiti za naš organizam. Najviše zbog vitamina C i njegove kiselosti koja odbija štetne bakterije, a privlači one dobre za našu probavu.
Dobrobiti bijelog luka i limuna za organizam
Bijeli luk i limun se preporučuju za detoksikaciju organizma jer podstiču izlučivanje štetnih materija i toksina, smanjuju holesterol i regulišu šećer u krvi.
U nastavku saznajte sve dobrobiti koje ćete iskusiti koristeći ovu moćnu kombinaciju:
– smanjuju nivo holesterola u krvi
– regulišu nivo šećera u krvi
– potpomažu zdravlje jetre
– sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka
– eliminišu masne ćelije i njihovo skladištenje
– poboljšavaju cirkulaciju
– štite organizam od slobodnih radikala
– jačaju imunitet i otpornost organizma
– smanjuju zadržavanje vode u telu i potpomažu rad bubrega
Kombinacija bijelog luka i limuna takođe će da pomogne kod raznih infekcija i upalnih stanja u organizmu. Zato su odlično rješenje kod infekcije sinusa, upale grla, sezonske prehlade i gripa, mokraćnih i vaginalnih infekcija i mnogih drugih tegoba.
Priprema napitka od bijelog luka i limuna
– 30 čenova bijelog luka
– 6 oguljenih limuna (na organskim ostavite koru)
– 2 l vode
Ukoliko možete da koristite organske limune, potrebno ih je samo oprati (zadržati koru) i nasjeckati na manje komadiće, bijeli luk takođe očistite i usitnite. Možete da ih usitnite u blenderu.
Dodajte usitnjen bijeli luk i limun u 2 l vode, pustite da voda provri i kuvajte još 10-ak minuta. Kada se tečnost dovoljno ohladila, procijedite je i sipajte u staklenu teglu ili bocu. Čuvajte smesu u frižideru.
Kako konzumirati bijeli luk i limun?
Napitak konzumirajte svakodnevno, tokom 3 nedelje. Svaki dan nakon obroka popijte 50 ml napitka i ponavljajte dok ne prođu tri nedelje, a zatim napravite pauzu od 7 dana.
Nakon pauze, ponovite postupak od 3 nedelje. Ovaj tretman sprovodite svakih 6 mjeseci.
Osim prethodnog napitka, bijeli luk možete da konzumirate i direktno u kombinaciji sa svježe iscjeđenim limunovim sokom.
Jednostavno usitnite nekoliko čenova bijelog luka, iscjedite pola ili cijeli limun i jedite kašikom. Zbog neprijatnog ukusa možete da dodate malo prirodnog meda.
Bijeli luk i limun – mjere opreza
Uz neprijatan miris svojstven bijelom luku, potreban je oprez kod određenih zdravstvenih stanja. Na primjer, osobe osjetljivog želuca ili podložne dizanju kiseline/gorušici treba da izbjegavaju konzumaciju ovih sastojaka.
Takođe, osobe koje pate od niskog krvnog pritiska, konzumiraju mnogo alkoholnih pića ili koriste kontraceptivne pilule trebalo bi da izbjegavaju bijeli luk.
Zapratite nas i podjelite!
