Radi se o vitaminu D koji je najvažniji i bez kojeg nam ne vrijede drugi suplementi ili prirodna sredstva.
S tim se slaže i imunolog profesor Borislav Kamenov koji nerijetko ističe važnost unošenja vitamina u organizam i brigu o sopstvenom imunitetu.
On je za tv Pink kazao da se prva bitka protiv virusa bije na nivou nespecifičnog imuniteta, kada tijelo eliminiše patogene i toksine iz organizma.
Mi mnogo toga možemo da uradimo unaprijed, da bismo spriječili nastanak bolesti, hroničnih i autoimunih, čak i malignih i alergija. Mi moramo da popravimo stanje cijelog imuniteta, kako bi tijelo moglo da odgovori na napad – kazao je on.
Mnogi prećute ljekarima da se osjećaju loše, umorno, da imaju druge tegobe, zbog čega ne shvate na vrijeme da im organizam nije u stanju da se izbori sa napadom jer je imunitet oslabljen.
Naš imunitet odlučuje u eliminaciji virusa i spriječavanju njegovog širenja u organizmu. Antitijela su važna i dobrodošla, ali imunitet je mnogo šira priča od njih. Ako je naš sistem loš, on neće moći da ijreši problem. Imunitet nas štiti dok nas štiti, a na kraju može da nas ubije, to je citokinska oluja o kojoj se priča – ćelijski imunitet se pretjerano aktivira. Moramo imunitetu da damo centralno mjesto u ovoj priči – rekao je imunolog Kamenov.
Kako je istakao, u tim situacijama su najvažniji vitamini D i C, ali prevashodno D, jer ako njega nema, neće biti vajde ni od čega drugog.Ovo je problem u svim mjesecima koji u nazivu imaju slovo ‘R’, odnosno kada nastupi jesenji i zimski period.
DODATNO:
Kako sačuvati banane bez smeđih mrlja čak 26 dana: NEOBIČAN TRIK KOJI RADI.
Banana je jedna od najpopularnijih vrsta voća u svetu. Sadrži esencijalne hranjive sastojke koji su dobra preventiva i zaštita za naš organizam. Banane su bogate mineralom kalijuma.
Kalijum pomaže u održavanju nivoa tečnosti u telu i reguliše kretanje hranljivih materija i otpadnih proizvoda u ćelijama i izvan njih.
One su veoma često konzumirano voće jer su pogodne da se jedu sirove, koriste za razne šejkove ili kolače. Međutim, banane veoma brzo gube na svežini čak i kada stoje u frižideru. Kako ne biste morali da voće bacate, koristie se jednostavnim trikom.
Kuvarica Brenda Anderson podelila je način kako to sprečiti. Voće je potrebno staviti u frižider jer se tako izbacuje iz zone etilena i najbolje ga se održava svežim.
“Mislila sam da zvuči pomalo ludo, ali sam pokušala. Prijateljica mi je rekla da stavim banane u smeđu papirnatu vrećicu za namirnice, čvrsto je zatvorim i stavim je u posudu za pečenje te u frižider. Objasnila mi je da kora pocrniti, ali banane će imati dobar ukus“, objasnila ja Anderson.
Inače je zabluda da se žuto voće ne sme čuvati u frižideru, a zabluda verojatno dolazi od toga što kora pocrni zbog niske temperature što većina ljudi smatra kao kvarenje banane. No, ako se banana u frižider stavi na vrhuncu zrelosti, to će sprečiti dalje sazrevanje. Voće unutar kore ostaće sveže i bit će dobro za jelo nedeljama.
“Nakon dve i po nedelje u posudi za pečenje u frižideru izvadila sam svoje banane da ih probam. Stvarno sam željela isprobati ovu metodu“, zaključila je Anderson.
(Kurir.rs/Večernji/M.J)