Bez obzira da li se koristi svež ili sušen, origano je popularan lekovit začin koji se koristi hiljadama godina. Zato što je antioksidativni, antitumorski, antiinflamatorni lek, origano pomaže u lečenju raznih bolesti.
Najčešći način lečenja origanom je ispijanjem čaja od ove biljke. Čaj od origana može da se priprema od sveže biljke ili od sušene. 1 do 2 kašike origana sipaju se u ključalu vodu. Ostavi se da odmori oko 5 minuta, a zatim se procedi i pije. Preporuka je da se ovaj čaj pije 3 puta dnevno.
Pošto je antikancerogen, preporučuje se ispijanje jedne kašičice origana svakodnevno kako bi se sprečila pojava teških oboljenja.
Čaj od origana može da izleči ili ublaži:
– Gušenje
– artritis
– kašalj i prehladu
– probavne smetnje
– bol u mišićima
– zubobolju
– akne
– alergije
– nadimanje
– umor
– glavobolju
– bol u uhu
– srčane smetnje
– gorušicu
– infekcije mokraćnih puteva
– menstrualne grčeve
Čaj od origana:
4 – 6 kašika suvog lišća origana
3 šolje vode
jedna kriška limuna
malo meda
U ključalu vodu stavite origano, pustite da vri a onda sklonite sa ringle i ostavite da odstoji oko 4 minute. Sklonite sa ringle i ostavite da se prohladi. U proceđen i prohlađen čaj sipajte limun i med. Pijte tokom celog dana.
Izvor:Still. kurirr.
Bonus:
SVAKO JUTRO POJEDEM 3 JAJA ZA DORUČAK – NAKON NEKOLIKO TJEDANA DOGODILA SE OVA PROMJENA NA MOM TIJELU!
Promjene na Tijelu Nakon Konzumiranja 3 Jaja Svako Jutro
Oduvijek sam voljela kuhana i pečena jaja, no rijetko su bila dio mog redovitog doručka. Praktičnost voća poput jabuka i banana često je prevladavala jer su bili jednostavniji za ponijeti na posao. Međutim, primijetila sam da brzo ogladnim prije ručka, što me potaknulo da promijenim jutarnje navike i uvedem jaja kao glavni doručak.
Zašto Jaja?
Jaja su prava nutritivna bomba – prepuna su proteina, selena, omega-3 masnih kiselina, te vitamina D, E i B12. Također, samo dva jaja dnevno zadovoljavaju dnevnu potrebu za kolinom, tvari koja poboljšava pamćenje. Osim nutritivne vrijednosti, jaja su i povoljna, što ih čini idealnim izborom.
Moje Iskustvo
Odlučila sam jesti tri jaja svako jutro tijekom tjedan dana. Već nakon nekoliko dana primijetila sam nekoliko promjena na svom tijelu i općem zdravstvenom stanju. Osjećala sam se sitom dulje vrijeme, što je spriječilo prejedanje i konzumaciju nezdravih grickalica prije ručka.
Kolesterol i Jaja
Pitanje kolesterola često je tema rasprava kada su jaja u pitanju. Iako su ranije tvrdnje povezivale kolesterol iz hrane s kolesterolom u krvi, novija istraživanja pokazuju da prehrambeni kolesterol nema značajan utjecaj na razinu kolesterola u krvi. Koliko jaja možete jesti tjedno ovisi o vašoj cjelokupnoj prehrani i razini tjelesne aktivnosti.
Osobno sam vrlo aktivna i hranim se uravnoteženo, pa mi tri organska jaja dnevno ne predstavljaju problem. Umjesto toga, dodavanjem jaja u prehranu unosim dodatne proteine i zdrave masti koje inače možda ne bih konzumirala u dovoljnoj količini.
Blagodati Konzumiranja Jaja za Doručak
Gubitak Težine: Jaja su bogata proteinima, što pomaže u osjećaju sitosti i smanjenju ukupnog unosa kalorija tijekom dana. To je ključno za gubitak težine jer manje grickate između obroka.
Jačanje Imuniteta:
Jaja su bogata selenom i vitaminom D, koji su ključni za jačanje imunološkog sustava. Redovit unos ovih nutrijenata može pomoći u borbi protiv infekcija i bolesti.
Poboljšanje Pamćenja:
Kolin, prisutan u jajima, igra važnu ulogu u održavanju zdravlja mozga i poboljšanju kognitivnih funkcija. Redovita konzumacija jaja može poboljšati pamćenje i koncentraciju.
Smanjenje Rizika od Depresije:
Jaja su dobar izvor vitamina B12 i folata, koji su povezani s poboljšanjem raspoloženja i smanjenjem rizika od depresije.
Usporavanje Starenja:
Antioksidansi prisutni u jajima, poput vitamina E, pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju starenje kože i drugih tkiva.
Smanjenje Rizika od Srčanih Bolesti:
Iako jaja sadrže kolesterol, oni također sadrže omega-3 masne kiseline koje mogu smanjiti razinu lošeg kolesterola (LDL) i povećati razinu dobrog kolesterola (HDL), što smanjuje rizik od srčanih bolesti.
Izgradnja Mišića:
Proteini u jajima su visokokvalitetni i lako probavljivi, što ih čini idealnim za izgradnju i održavanje mišićne mase, posebno kod osoba koje redovito vježbaju.