Prvo što primjetite kad se prehladite jeste da vam je pao imunitet. S obzirom da se vjerovatno svakodnevno krećete među ljudima, vrlo lako možete zaraditi muku kijanja, kašljanja ili šmrcanja. Otkrivamo kako da vas zaobiđe prehlada.

Uvedite u ishranu bijeli luk
Bijeli luk mnogi smatraju prirodnim antibiotikom. On ima neprijatan miris koji se ispušta vazduhom, pa se često izbjegava.

Jedno istraživanje, objavljeno u časopisu Experimental and Therapeutic Medicine, pokazalo je da beli luk ima jako antibakterijsko dejstvo koje ojačava imunitet.

Pitanje imuniteta se posebno aktuelizovalo tokom epidemije i prehlade. Iako nema dovoljno dokaza koji potvrđuju da bijeli luk može spriječiti prehladu, on može da odigra značajnu ulogu u odbrambenom mehanizmu tijela.

Dokazano je da biljna supstanca alicin koja se nalazi u bijelom luku ima jako antibakterijsko dejstvo. Tu su takođe antivirusna svojstva koja mogu da djeluju na dva načina – blokiranjem ulaska virusa u ćelije i jačanjem imunološkog odgovora.

Inače, bijeli luk je jedan od najjačih antioksidanata.